本記事の内容
膝の痛みにインソールが効果的かを知ることができる
本記事の信頼性
本記事を書いている僕は石川県在住の理学療法士歴10年目です。
10年間で延べ10000人以上の変形性膝関節症の患者様を担当してきました。
膝の勉強が大好きで一人でも膝の痛みで悩んでいる方の痛み寛解に向けてお役に立てばと思い執筆しています。
この記事を読んでくれた人限定でLINEに登録すると変形性膝関節症の方がするべきおすすめ筋トレ動画をお渡ししていますのでぜひ読み進めてみてください！
膝の痛みにはインソールが効果的か
まず、答えから言うとインソールは膝の痛みに効果的です！
特に膝の痛みが起きている方はスネの骨が外側に向いていることが多く、スネが外に向いている状態で歩行すると膝に負担がかかり痛みが出現します。
こちらの記事で膝が外に向いているか確認する方法を書いているので是非チェックしてみてくださいね。
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変形性膝関節症と診断された！理学療法士が伝える膝の痛み解決筋トレ方法。石川県 Neutral！
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この、スネが外側に向かないようにサポートしてくれるのがインソールの役割となります。
例えばあなたが、一日10000歩歩いているとします。
スネが外側に向いた状態で10000歩歩くのと、スネがまっすぐの状態で10000歩歩くのではどちらが膝への負担が少ないでしょうか？
答えは簡単で、スネがまっすぐの状態で歩いていたほうが膝への負担が少ないです。
当ジムでは、お客様の足の形にあったインソールを作成します。
よくスポーツ用品店でみられるような足の内側を厚くしただけのインソールではなく、きちんとスネが外側に向かないように採寸したインソールを作成します。
こちらのインソールは箱根駅伝の選手がこぞって通う理学療法士のレジェンド直伝のインソールです。
このような特殊なパッドをあなたの足に合わせて作成していきます。
こちらのインソールを履いて歩くと
「膝の痛みがなくなった！」
「外反母趾が軽減した」
「足のタコができなくなった」
という喜びの声を頂いております。
是非、膝の痛みで困っている方、インソールを作成してみたい方はお声がけ下さいね！！
